Trainings & Workshops für Teams

Gelassen.
Authentisch.
Weiterwachsen.

Wie wir mit uns selbst und anderen umgehen, entscheidet maßgeblich darüber, wie gut wir zusammenleben, arbeiten und wachsen. Ich begleite Teams in Unternehmen, Hochschulen und Gesundheitseinrichtungen dabei, diesen Umgang bewusster und authentischer zu gestalten. Mit Klarheit, Humor, Mitgefühl und Trainings, deren Wirkung auch im Alltag ankommt.

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Dr. Kira Borgdorf, lächelnd im Porträt

Meine Schwerpunkte

Sozioemotionale Kompetenzen

Emotionale Stabilität stärken, Gelassenheit in herausfordernden Situationen behalten und die Zusammenarbeit im Team spürbar verbessern.

Kommunikation & Feedback

Aufrichtig zuhören, authentisch kommunizieren und damit eigene Bedürfnisse und Feedback klar ausdrücken und empfangen.

Stressmanagement & mentale Gesundheit

Eigene Werte erkennen und im Alltag verankern, das persönliche Wohlbefinden steigern und nachhaltige Routinen etablieren.

Achtsamkeit & Mitgefühl

Achtsam innehalten, sich selbst und anderen wertschätzend begegnen und mit mehr Präsenz der eigenen Stimme folgen.

Mein Angebot

Ich biete Trainings, Workshops und Vorträge online oder in Präsenz auf Englisch und Deutsch an. Dabei passe ich mein Angebot individuell an die Bedürfnisse und Ziele meiner Kund:innen an, denn ich sehe mich als Impulsgeberin mit neuen Perspektiven, während Sie Expert:in für Ihr Team und Ihre Organisation sind. Gemeinsam erschaffen wir etwas, was Sie wirklich weiterbringt.

Für wen

Meine Angebote richten sich an Teams und Führungskräfte in Unternehmen, Hochschulen und Gesundheitseinrichtungen. An Menschen, die in ihrem beruflichen Alltag viel mit anderen Menschen zusammenarbeiten und sich mehr Klarheit, Gelassenheit und Verbundenheit in ihren Interaktionen wünschen. Einzelsettings sind auf Anfrage möglich.

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Meine Arbeitsweise

Meine Arbeit verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse aus der klinischen und Persönlichkeitspsychologie mit einer Haltung aus aufrichtigem Interesse, Mitgefühl und Akzeptanz. Ich arbeite auf Augenhöhe, strukturiert und klar, mit viel Platz für Humor, Tiefe und das, was daraus an persönlicher Erfahrung entsteht. Daneben ist es mir wichtig, viel Zeit zum selber Ausprobieren in einer vertrauensvollen Atmosphäre zu geben. Das schafft Möglichkeit für echte Erkenntnisse, persönliche Weiterentwicklung und eine nachhaltige Verankerung im Alltag.

Mein Ansatz

Systemisch

Kontexte verstehen, Muster erkennen und neue Perspektiven eröffnen.

Achtsamkeits- & mitgefühlsbasiert

Präsent sein und einen freundlicheren Umgang mit sich und anderen entwickeln.

Gewaltfrei

Bedürfnisse klar benennen und Konflikte als Chance für Wachstum verstehen.

Wissenschaftlich fundiert

Ansätze, die auf aktueller Forschung basieren und in Studien geprüft wurden.

„Ob wir gelassen und authentisch mit uns selbst und anderen in Kontakt gehen können, hängt entscheidend davon ab, wie gut wir unsere eigenen Bedürfnisse, Werte und Ziele kennen und verstehen."

Über mich

Dr. Kira Borgdorf

Dr. Kira Borgdorf, Porträtaufnahme
LinkedIn-Profil Lebenslauf (PDF)

Ich bin promovierte Psychologin, systemische Beraterin und überzeugt, dass jeder Mensch sich persönlich weiterentwickeln kann. Manchmal braucht es nur einen kleinen Anstoß, um den ersten Schritt zu wagen. Das habe ich häufig genug bei mir selbst erlebt.

Genau deshalb möchte ich Menschen und Teams ermutigen und dabei begleiten, wenn sie den ersten Schritt zu einem gelasseneren und authentischeren Miteinander gehen.

Kurze Vita

Nach meinem Studium der Psychologie an der Universität Mannheim (B.Sc., 2016) und Universität Heidelberg (M.Sc., 2019), habe ich an der Universität Heidelberg zu Interventionen im Bereich der Achtsamkeits- und Persönlichkeitsentwicklung geforscht und promoviert (Dr. phil., 2025). Parallel habe ich eine Weiterbildung zur zertifizierten systemischen Beraterin gemacht (2024) und meine Achtsamkeitspraxis durch verschiedene Meditations- und Schweigeretreats vertieft. Aktuell bilde ich mich in einer Grundausbildung in gewaltfreier Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg weiter. Ich bin Mitglied der Systemischen Gesellschaft (SG) und der Deutschen Gesellschaft für Psychologie (DGPs).

Mehr zu meiner Forschung finden Sie hier.

Stimmen aus Seminaren und Trainings

Im sozioemotionalen Kompetenztraining zeigten die Teilnehmenden unserer wissenschaftlichen Studie nachweislich weniger Stress, mehr emotionale Stabilität und höheres Wohlbefinden im Vergleich zu einer Kontrollgruppe. Hier finden Sie meine wissenschaftlichen Artikel.

„Das Seminar war interaktiv, praxisnah und inspirierend gestaltet. Kira hat einen tollen Safe Space geschaffen, in dem man persönliche Erfahrungen teilen konnte."

Seminarteilnehmer:in

„Danke für deine tolle und verständnisvolle Art, jeder Person den Raum zu geben, ihre Gedanken zu teilen. Der Kurs hat mit dir sehr viel Spaß gemacht."

Seminarteilnehmer:in

„Ein etwas anderes Seminar, aber super cool und abwechslungsreich. Habe mehr gelernt als in vielen anderen Seminaren."

Seminarteilnehmer:in

„The structure, the group and the instructor were all amazing! It was one of my favourite courses I've taken at uni so far."

Seminarteilnehmer:in

„Great course, very useful, well-organised. The teacher is sensitive and attentive. Thank you for a great safe space to feel, share and learn."

Lust auf ein Gespräch?

Wenn Sie sich mehr Klarheit, Gelassenheit oder einen frischen Impuls für Ihr Team wünschen, schreiben Sie mir gerne. Ich freue mich, von Ihnen zu hören.

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